Functional Training Remscheid

functional training remscheid

Functional Training, Personal Training oder auch Funktionelles Training genannt.

Das Team vom Kampfkunstzentrum-Remscheid, speziell der Benny,  bieten Ihnen auch neben unseren Kampfkunstunterricht Functional Training an.
Zum einen am Donnerstag ab 11:00 Uhr in Remscheid-Lennep, Kölner Str. 108 und zum anderen am Samstag ab 10:00 Uhr in Remscheid-Mitte, Markt 10.


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functional training remscheidBeim Functional Training werden Muskelübungen niemals isoliert für nur einen Muskel ausgewählt, sondern immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig. Genau genommen werden komplette Bewegungen anstelle einzelner Muskeln trainiert. Im traditionellen Krafttraining werden oftmals Übungen an Geräten gemacht um die Muskeln gezielt zu isolieren. 

 

Funktionelles Training wurde ursprünglich in der Rehabilitation angewendet. Durch Jürgen Klinsmann und dem amerikanischen Fitnesstrainer Mark Verstegen wurde Funktionelles Training in Deutschland  bekannt.


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Entwickelt wurden spezifische Kraft und Balance-Übungen, die nötig ist, um in extremen Belastungssituationen möglichst gut vor Verletzungen geschützt zu sein. In der Fitnessbranche hat funktionelles Training in den letzten Jahren eindeutig an Bedeutung gewonnen. Sogar im Breiten- und Freizeitsport kann man diverse Trainingsansätze vermehrt erkennen.

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Termine

Donnerstag
11:00 - 12:00 Uhr
Standort: Remscheid-Lennep
Samstag
10:00 - 11:30 Uhr
Standort: Remscheid
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Trainer

Benny

1. Dan Kick-Thai-Boxing
Personal Trainer    A - Lizenz
Functional Trainer A - Lizenz

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